Tá indo!!!!

sabe essa semana  coloquei uma calça que sempre tá apertada em mim mas  dessa vez  ela não tava , não tava larga mas não tava apertada  ou seja  estou realmente emagrecendo!!!! não sei quanto mas ....vamos  ver rsrsrs.Fui em  várias farmácias para saber o meu peso real nenhuma delas me  deu  um peso certo todas me deu peso diferente!? posso com isso então a verdade é que não sei  como tá o meu peso fui até em duas  eletronicas e as duas me deu peso diferente  detalhe uma do lado da outra  rsrsrsrrs então acho que o destino não  quer que eu saiba realmente  o meu peso  rsrsrs então fica assim  um dia  eu coloco uma bermuda  e vejo se tá  ficando larga kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Radical!!!!!

   Depois de muitas pesquisas cheguei a conclusão que deve ser mais radical na alimentação, ou seja cortar definitivamente o arroz,doce refrigerante  nem em churrasco de familia rsrsrsrs e  por um ponto final  nessa parada toda ou seja  tenho que caminhar ou melhor correr par perder peso mesmo cansei  de ser fofinha to indo a luta mesmo  chega !!!! basta!!!!! vou conseguir!!!!!! ten ho que chegar a manequim 42 chega de 46!!!!!!se chegar a 40 melhor ainda hehehehehe

Pé na jaca!!!! :(

Nossa!!!!! gente não dá para evitar familia  se uni  pronto churrasco rsrsrsrsrs mas tudo bem  comi muito  mas  já voltei a dieta gente rsrsrsrsr desistir nunca rsrsrsrsrs

Seguindo!!!!

Estou seguindo a dieta resolvi tirar o arroz do prato, no lugar coloquei mais salada,1colher de feijão,1 bifee linhaça, na tarde iogurte com linhaça janta sopa  com ração e agora  eu bebo bastante agua,sabe que  a história de  que bate a vontade de comer  e não é fome  eu bebo água tá dando certo realmente nosso célebro é poderoso!!!! é uma fome enorme bebo água pronto passa tudo !!!!!rsrsrsrsrsrsrs*-* não sei se é certo sei que to emagrecendo

Mais um dia!!!!

To seguindo a dieta , estou me sentindo bem  vejo artigos que  me ajudam a seguir agora  estou vendo mantras  para fazer uma meditação , pois acho que preciso de um equilibrio interior ficar mais calma ,não levar tudo a ferro e fogo RELAXAR!!!!! pois ficar nessa se a balança  vai descer ou não isso não tá fazendo bem pois fico  ansiosa, tenho que relaxar deixar fluir , sem falar que tenho é que estudar tb para o concurso, tracei 2 objetivos para 2010 , 1° emagrecer 2° passar no concurso então  este é meu foco !!! seguir  em frente sem olhar para atras  vou direto ao assunto conseguindo isso nossssssaaaaaaaaaa!!!!!!!!realização*-*

Pense magro!!!!sempre

Nossa eu adorei sempre pensamento positivohttp://www.youtube.com/watch?v=yPr4TyLn1Bs&feature=channel

Ração Humana!!!!

Para emagrecer, manter peso, aumentar a resistência orgânica, regular e desintoxicar o organismo.

Ingredientes:
500g de fibra de trigo
500g de leite de soja sem açúcar
250g de farelo de aveia
250g de gérmen de trigo
100g de semente de gergelim com casca
100g de açúcar mascavo
50g de levedo de cerveja em pó
50g de guaraná em pó
50g de gelatina em pó
50g de semente de linhaça

Dividir tudo em 2 recipientes para misturar bem, depois colocar em outro recipiente maior, misturando muito bem.Vidros limpos, secos e fechados.

Conservar em geladeira.Dose diária

Tomar pela manhã e jantar: 1 compo de água em jejum; 2 colheres de sopa de ração, com suco, iogurte, leite ou água mineral sem gás.

Obs: não comer pão, bolo, biscoitos,


Muito boa esta receitinha.

São conhecidos também como alimentos essenciais.
Auxiliam na redução do colesterol, agem como repositores de hormônios, eliminam radicais livres, previnem contra a osteoporose, aumentam o nível de HDL, fortalem unhas, cabelos, enfim é um coquetel de luxo para o organismo.
Não há necessariamente que serem utilizados desta forma. Podendo ser adicionados ao feijão, sopas, consumês, caldinhos, sucos, pães, massas, carnes, etc...
e mais, podem ser combinados com sementes de girassol, castanhas de caju e pará, nozes, amendoim, damasco, pistache e frutas desidratadas.

fim de semana

Meu fim de semana com segunda sendo feriado 7 de setembro e niver do marido é rolou um churrascão , comi ,tomei refri e comi doces  nossaa!!!!!! quando foi na terça fiquei num baixo astral danado pensando nossa  não deveria ter  comido tanto  meu peso deve tá lá em cima  mas me pesei e sabe que não  emagreci mas tb não engordei rsrsrs parei no 88 menos mal  continuo a dieta  ,  comprei  aquelas sopas de  caneca de baixa caloria  tava enjoada de vitamina a noite   então usei essa sopa com 2 colhers de ração sabe que gostei ficou melhor do que com leite , bem voltei na dieta rsrsrsrs*-*

Pé na jaca!!!! :(

Bem neste sábado fui fazer trabalho na casa da amiga  , não deu gente muita mulher junto sempre rola comida, rolou biscoito amanteigado que tava uma delicia e linguiça temperada de porco frita com  limão ai ai não resisti e comi  para aliviar a minha barra não tomei refrigerante fiquei na água, dai fui buscar a minha filha na casa da sogra , ai ai de novo  comi 2 pedaços de  carne assada com queijo ui ui delicia , mas hoje voltei a rotina  to bem sem fome com a minha ração humana rsrsrsrs e chego lá  não vou desistir *-*

Atenção!!!!!

Só é permitido sair  um pouco da dieta uma vez,  por  semana  e mesmo assim  1 coisa só  ou um lanche sem  refrigerante  ou um unico doce  ou 1 copo de refri.  fora disso não é permitido

:( ai ai

Sexta  meu marido adora fazer lanche o que aconteceu, ele pediu  beirute, comi  a metade  e dei  a outra metade para ele , não tomei refrigerante, mas sabe que mesmo comendo  a metade do beirute eu fiquei lotada parece que comi um boi !!! pode isso

Nova Pesagem

+ um dia

Hoje  foi sehuindo a rotina, pela manhã  chá com banana e linhaça, almoço  1 colher de arroz+3 de lentilha+3alface, lanche  um pedaço de queijo jantar ração!!!!! lembrando que  hoje fui na casa da minha sogra  e o que mais tem lá é refrigerante mas eu consegui e fiquei na água rsrsrsrsrsrsrsrsrsrsr *-*

"Como para viver e não Vivo para comer"

Prova de fogo!!!!!

Gente !!!! na escola da minha filha vai  ter uma festa  amanhã cada criança deve levar um doce né, a minha filha escolheu levar brigadeiro nossa mas  que prova de fogo :(  mas consegui!!!! não coloquei  uma colherzinha  na boca  to aki inteira  passando para o meu blog o meu testemunho disse não ao doce  que adoro!!!!!! vou vencer rsrsrsrsrsrsrrs

Jantar

só tomei a  minha ração rsrsrsrsr  mas to bem  rsrsrsr*-*

Almoço

Comi 1 colher de feijão+2 de arroz+3folhas de alface+1 bife pequeno+1 colher de linhaça, até agora tranquilo no lanche um copo de suco de laranja *-*

Ração Humana!!!!

Nossa!!! realmente  não senti fome *-* de vez de jantar tomei a ração humana  e não senti fome  adorei !!!! só senti  uma coisa assim tipo tá faltando algo , mas sei que é  o habito de comer fora de hora mas  não estava com fome  então fui ver desenho com a minha filha  e depois fui dormir  tranquila  rsrsrs e hoje já comecei a rotina  banana com linhaça e chá pela  manhã e estou me sentindo muito bem !!!!!

novidades!!!!!!!!!!!

hoje encontrei ração humana, bem simplesmente é um conjunto de coisas rsrsrsrs aveia,linhaça etc.... pera fazer o shake ou seja na janta fazer um shake de ração bem comecei hoje vamos ver no que dá srsrsrs

mas para dar um espanto no frio vou malhar com o negão mdo you tube rsrsrsrs bjks

bem , hoje o dia tá chaattto mas pela manhã foi banana com linhaça e chá , almoço foi alface e arroz com lentilha no lanche biscoito integral e a janta o mesmo do almoço o dia chato hoje de chuva e frio :(

Você acredita que meu marido comprou danete!!! eu amo mas eu sobrevivi disse não ao danete!!!!!*-*

bem, hoje comecei a tal dieta da banana , pela manha uma banana amassada com uma colher de linhaça e chá verde, almoço fiz batata coszida com refogado de cebola com 1 colher de arroz+1 colher de carne moida e alface delicia !!!!! no lanche foi um iogurte com 1 colher de linhaça e agora a noite vou jantar , carne moida +batata+alface rsrsrsrs no lanche da noite estou pensando em um copo de leite quente rsrsrsrs*-*

nossa!!! to me sentindo tão bem viu rsrsrsrstou louca para dormir e começar a minha rotina de dieta novamente rsrsrs fiquei feliz com o -1k rsrsrrsrs

hum hoje fiz 40 minutos de malhação no you tube sabe que to gostando rsrsrs *-* ah!!!!! entrei no orkut achei uma comunidade que uma menina chamada Sami perdeu 20k em 4 meses ai fui ver as dicas dela né , o que ela fez para perder tudo isso em tão pouco tempo ela disse que seguiu 3 dietas , banana+chá + ponto, mas ai ela também fez uma tabela de peso eu fui fazer a minha tabela só para ter uma base né pois bem sabe o que descobri que em 4 dias com a minha dieta eu perdi 1k *-* geeeeeennnnnntttteeeee isso é uma vitória é o 1° passo de 20k ou seja faltam 19 k huuuuuuhuuuuuuuuuuu!!!!!!\o/ to super felizzzzzz quer dizer que tá dando certo!!!!!!já estou olhando para o meu vestido lindo com mais amor rsrsrrsrscom a certeza de que vou caber nele um dia kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

bemmm.... já viu a dieta da banana rsrsrsrs fala que se vc pela manha comer banana com chá emagrece rsrsrsrs será ? bem vou tentar manhã vou comer banana amaçada com linhaça e chá verde rsrsrsrs nossa que combinação heim mas vamos ver no que dá rsrsrsrsr

lanche 4 biscoito integral e uma cane ca de chá verde rsrsrs tá frio aki só chá bem quentinho rsrsrsrs

manhã = ? nada pois acordei tarde fiquei até altas horas com a minha filha vendo desenho rsrsrsrrs , pois tb pq ela não tá legal gripada com esse tempo frio horrivel né mas o almoço foi 1 colher bem cheia de arroz + carne moida com cenoura e mandioquinha + alface depois de uma hora suco de laranja!!!!!delicia adoro suco *-*

fui ver essa tal dieta dos pontos , de acordo com o calculo deles eu só posso comer 35 pontos por dia , ai fui ver a tabela , gente!!!! se eu fosse fazer isso tava perdida nominimo eu ia ficar com uma anemia braba :(

jantar, 2 colheres de pure de batata + 2 folhas de alface e 1 colher de linhaça bem vamos ver né rsrsrsrs

lanche crepe de queijo branco com um suco de limão *-* eita frio que vontade de chocolate mas.......não vou comer rsrsrsrs

almoço foi peixe frito *-* sei que não posso fritura mas peixe só como frito, mais bastante alface e 1 colher de pure de batata ah! linhaça!!!!!!! agora como tenho que levar a minha filha na escola aproveito vou a pé para fazer uma caminhada rsrsrsrsr

A cada dia que passa vejo mais gente escrevendo sobre a linhaça, super bacana estou virando fã de linhaça e chá verde rsrsrsrs *-*

obs! fazer ginastica mas beber agua sempre ok!!!!

nossa! hoje tive uma noite péssima não consegui dormir , sei lá o que acontece mas vamos para o lado bom as 7 eu tava de pé apesar da chuva que tá caindo aki rsrsrsrsr então entrei no youtube e fiz a minha ginastica aeróbica por 40 minutos muuuiiitttoooo bom! adorei to suando pra caramba rsrsrse ah! antes de fazer a ginastica eu tomei meu chá verde quentinho caiu super bem com o frio e a chuva *-*

Para terminar vou de chá verde com uma torrada rsrsrsrsrs bjks até amanhã *-*

pela calculadora de calorias rsrsrsrsr 808 hoje rsrsrsrsrrsserá vamos ver no futuro ah! não fiz a caminhada de 30 minutos chuvendo rsrsrsrs *-*

lanche hoje foi vitamina de banana com maçã e uma colher de linhaça com 1 torrada na janta foi 1 colher de arroz+1colher de ensopado + alface ah! linhaça rsrsrsrsrsrs

AH! encontrei uns videos no youtube de ginastica para fazer em casa, achei legal como não dá para ir a academia então vou tentar fazer em casa, lembrando que cada video tem cerca de 10 minutos escolhi 4 videos super legais para fazer o total de 40 minutos de pura aeróbica *-*

nossa!!!! manhã com muita chuva rsrsrsrs isso dá fome rsrsrs mas me controlei e tomei um chá verde no almoço foi 1 colher cheia de arroz+ensopado de carne com mandioca +2 folhas de alface, depois de uns 10 minutos eu tomei suco de uva ah! uma colher de semente de linhaça, bem no momento estou me sentindo bem cheia e satisfeita não vou negar que já me bateu uma vontade de ir no doce mas.....estou me controlando rsrsrspretendo ainda hoje fazer uma caminhada de 30 minutos rsrsrsr será que vai dar certe espero que sim rsrsrs

Como no final do meu dia irei tomar uma xícara de chá verde com uma torrada pela calculadora do www.boaforma.com.br eu hoje fiz uma dieta de 775 calorias, rsrsrsrsr será mesmo isso , pois bem não sei se foi isso mesmo mas sei que consegui ficar longe de doces e frituras e melhor ainda não tomei refrigerante hoje rsrsrsrrs para uma pessoa que tomava cerca de 1 litro de refrigerante por dia jé consegui uma vitória rsrsrsrsrsrsrsrsrsrrsrsr *-*

bem , no lanche da tarde eu tomei uma vitamina de banana com maçã e semente de linhaça, jantar foi uma colher de arroz+ uma colher de ensopado que tá uma delicia rsrsrs e duas folhas de alface, depois de 10 minutos tomei suco de uva

Fiz uma caminhada de 30 minutos rsrsrs vamos ver no que vai dar

1° dia pela manhã tomei chá verde com uma torrada, almoço = 1 colher de arroz+1 feijão+1 de ensopadinho de carne com cenoura e brocolis hummmm delicia rsrsrsrs ah! 1 colher de sopa de semente de linhaça

Puxa vida hoje realmente é um grande dia rsrsrsrs90k tenho que realmente jogar fora 30k rsrrsrs mas eu vou conseguir !!!!!Ah! vi uma reportagem sobre a semente de linhaça então comecei a adcionar auma colher de linhaça nas refeições vamos ver se vai funcionar!!!!bjks