bem, hoje comecei a tal dieta da banana , pela manha uma banana amassada com uma colher de linhaça e chá verde, almoço fiz batata coszida com refogado de cebola com 1 colher de arroz+1 colher de carne moida e alface delicia !!!!! no lanche foi um iogurte com 1 colher de linhaça e agora a noite vou jantar , carne moida +batata+alface rsrsrsrs no lanche da noite estou pensando em um copo de leite quente rsrsrsrs*-*